Agenda

Para organizar nuestros tiempos y prioridades.Los psicólogos recomiendan realizar una autoevaluación de la capacidad de concentración que mantienes, una vez obtenidos los resultados sabrás que puntos requieren de tu atención aunada a una serie de cambios de hábitos, como el evitar distractores, el descanso adecuado, una sana alimentación, mantenerte hidratado y practicar actividades como la yoga, meditación, ejercicio, algún deporte, música, estre otras.

Si la presión por el tiempo es fundamental en la falta de concentración, la disciplina es un factor importante para adquirir hábitos que nos ayudan a eliminar distractores, las primeras actividades que debemos realizar:

·         Determinar prioridades.

·         Respetar tu tiempo y el de los demás.

·         Asignar tiempo destinado.

·         No adquirir tareas o compromisos que no podamos manejar.

·         La constancia y el respeto, nos lleva al objetivo.